Joga: balans i skręty kręgosłupa | 40min | ●●●○

Zapraszam do sekwencji vinyasa jogi, w której popracujesz nad balansem i skrętami kręgosłupa. Pozycje balansujące są dość wymagające, dlatego podejdź do tej praktyki z jak największą pokorą. Jeśli wypadniesz z balansu to postaraj się ze spokojem do niego wrócić. Utrzymuj skupienie na oddechu, a podczas pozycji balansujących skup wzrok w jednym punkcie, aby było łatwiej ten balans utrzymać. Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza, a balans tej praktyki potrzebuje. Ta wymagająca sekwencja asan będzie odpowiednia dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

W razie jakichkolwiek pytań - jestem do Twojej dyspozycji. :)

Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM -   / sylwiayoga  
FACEBOOK -   / sylwiayoga  

Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)

Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.

Do zobaczenia na macie!
#joga #yoga #vinyasajoga #balans #równowaga