Melhor horário para ativar o hormônio ( vitamina) D

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O horário entre as 12h e as 14h é o melhor momento do dia para ativar/ sintetizar esse hormônio no nosso corpo e claro SEM PROTETOR SOLAR!
Nesse horário ocorre a maior incidência dos raios UVB, essa radiação é a responsável por ativar no nosso corpo o hormônio D.

Me conta aqui, você se expõe ao sol no horário correto?

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