Мастер-класс по тайскому боксу от Анатолия Шпонарского. Увлёк даже суровых бойцов ММА.

Анатолий Шпонарский поделился своими наработками и секретами тайского бокса. Баланс, тайминг, как правильно бить руками и ногами. Психология бойцов муайтай, работа на лапах.
ВЛОГ о жизни и подготовке профессионального спортсмена.

00:00 Вступление
01:35 Разминка
02:42 Почему такая стойка
03:29 Тайский тип
08:33 Про баланс при ударах
10:05 Тактика и психология боя
11:38 Баланс после ударов
12:30 Как бить мидл кик
16:10 Про таиланд
19:25 Наработка дистанции
22:07 Работа на лапах
32:45 Удары локтями и контроль
40:47 Про колено
42:16 Про блок ногой
43:22 Про нейронные связи. Ходить, а не бить
45:11 Разминка на общей тренировке
46:43 Отработка в парах
49:30 Спарринги
52:39 Советы от Анатолия
54:45 Заключение

Наша команда:
Руднев Владислав - Pro Record 8-0-0, 4-х кратный чемпион мира по боевому самбо, 3-кратный чемпион Европы по боевому самбо, мастер спорта по дзюдо, самбо и рукопашному бою.
  / rudnev_champ  
Максим Юр - многократный чемпион Украины и победитель международных турниров по кикбоксингу
  / yur_14  

Анатолий Шпонарский
  / shponchenroi  
Руднев Сергей - заслуженный тренер Украины
  / rudnev_sergei93  

Legion Fight Club Хмельницкий
  / legion_fight_club_khm  
Экипировка Peresvit
https://peresvitbrand.com

#рудневыlife #тренировки #спарринги #шоу #mma #борьба #grapling #bjj #рудневы #бокс #кикбоксинг #muaythai #муайтай #тайскийбокс