Скачать или смотреть BAJA DE PESO COMIENDO RICO 🏋️‍♀️ CACEROLA LIGHT CON CHAMPIÑONES Y VERDURAS

"CACEROLA DE VERDURAS CON CHAMPIÑONES" 🥘🌿

¡Aprende a preparar una DELICIOSA CACEROLA DE VERDURAS CON CHAMPIÑONES, fácil, económica y llena de sabor! 🌟 Esta receta saludable, vegana y llena de nutrientes es perfecta para un almuerzo ligero, comida familiar o como guarnición. ¡Ideal para quienes buscan platos bajos en calorías, ricos en fibra y proteína vegetal!

📌 INGREDIENTES EXACTOS (para 4 porciones)
✅ 125 g de espinacas (ricas en hierro)
✅ 200 g de champiñones (fuente de proteína vegetal)
✅ 1 elote (maíz fresco, lleno de fibra)
✅ 2 papas (ideales para dar consistencia)
✅ 2 calabacitas (bajas en calorías)
✅ 1 trozo de cebolla (para un toque de sabor)
✅ 1 chile serrano (opcional, para picor)
✅ 1 diente de ajo (antibacterial y aromático)
✅ Hojas de epazote (¡un toque único de sabor!)
✅ Sal y pimienta al gusto
✅ Aceite vegetal (para cocinar)

🌿 ¿POR QUÉ TE ENCANTARÁ ESTA RECETA?
✔ Fácil y rápida – Ideal para cocineros principiantes.
✔ 100% vegetal – Perfecta para veganos y vegetarianos.
✔ Baja en calorías – Gran opción para dietas saludables.
✔ Alto contenido en fibra – Favorece la digestión y saciedad.
✔ Rica en vitaminas y minerales (hierro, potasio, vitamina C).

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