สเต็กไก่พริกไทยดำ อาหารลดน้ำหนักไก่นุ่มมาก สูตรอาหารคลีน วัตถุดิบน้อยอร่อยมาก | MadamJane

Ep.185 อาหารคลีน สเต็กไก่พริกไทยดำ ไก่นุ่มมาก วัตถุดิบน้อยอร่อยมาก
☘เนื้ออกไก่ เป็นส่วนเนื้อขาวที่สายคลีนและคนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อต้องไม่พลาด เพราะเป็นส่วนที่มีไขมันต่ำที่สุดเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ๆ ของไก่ และเนื้อสัตว์ประเภทอื่น อกไก่ 100 กรัม ให้พลังงาน 110 แคลอรี่, โปรตีน 23.1 กรัม และไขมัน 1.2 กรัม เนื้ออกไก่มีสัดส่วนไขมันค่อนข้างต่ำ คนมักนิยมนำไปหมักเพิ่มความนุ่ม
☘เกลือสีชมพูมีแร่ธาตุจำนวน 84 ชนิด ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายของมนุษย์ ในการบำรุงกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนโลหิต การใช้เกลือหิมาลายันสีชมพูในการปรุงอาหารแทนเกลือปกติก็เป็นการดูแลสุขภาพได้โดยวิธีง่ายๆ
ส่วนผสม
อกไก่ 2 ชิ้น
พริกไทยดำ 1 ชต
เกลือชมพู
น้ำมันมะกอก
ผักตามชอบ
#สูตรอาหารคลีน #สเต็กไก่ #อกไก่

#ข้าวผัดกิมจิ สูตรอาหารคลีน
   • ข้าวผัดกิมจิ สูตรอาหารคลีน อาหารเกาหล...