Скачать или смотреть mini podcast 💫 การรักตัวเอง คืออะไร? เห็นแก่ตัวผิดไหม ?

การรักตัวเอง คืออะไร?

ในวันที่เรารู้สึกเหนื่อย รู้สึกแย่ หรือไม่มั่นใจในตัวเอง หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า “เธอต้องรักตัวเองก่อนนะ”
แต่คำว่า “รักตัวเอง” จริงๆ แล้ว… มันคืออะไรกันแน่?

การรักตัวเอง ไม่ใช่แค่การพาตัวเองไปเที่ยว หรือซื้อของขวัญให้ตัวเองเท่านั้น
แต่คือการ มองเห็นคุณค่าของตัวเอง แม้ในวันที่ไม่มีใครมองเห็นเราเลย

มันคือการยอมรับว่า เราก็มีวันที่ผิดพลาด เราก็มีข้อเสียเหมือนทุกคน
แต่เราจะไม่กดดัน ไม่ซ้ำเติมตัวเอง และยัง เลือกที่จะอยู่ข้างตัวเองอยู่ดี

การรักตัวเองคือ การกล้าปฏิเสธสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยใจ แม้สิ่งนั้นจะมาจากคนที่เรารัก
คือการให้เกียรติความรู้สึกตัวเอง โดยไม่ต้องรู้สึกผิดที่อยากพัก
และคือการเตือนตัวเองว่า เราไม่จำเป็นต้องดีพอสำหรับทุกคน เราแค่ต้องดีกับตัวเองให้พอ

เพราะสุดท้ายแล้ว…
เราคือคนที่อยู่กับตัวเองไปจนวันสุดท้าย
และถ้าเราไม่รักตัวเอง แล้วใครจะรักเราในแบบที่เราเป็นได้ล่ะ

⸻

ข้อคิดท้าย

“การรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่มันคือจุดเริ่มต้นของการรักอย่างเข้าใจ และอยู่กับคนอื่นได้อย่างไม่หลงลืมตัวเอง”