이렇게 먹으면 외식하고 살 빠집니다. (현실적인 외식 메뉴 총정리)

모임, 회식까지! 식단을 방해하는 약속들과 다이어트 강박으로 포기하고싶을 때가 한 두번이 아니시죠! 오늘은 지속가능한 저탄고지 라이프스타일을 위해, ‘초현실적인 저탄고지 메뉴’를 들고왔습니다.

배달의민족을 보면서 카테고리/메뉴별 식사 방법과 탄수화물을 줄여서 먹는 방법까지 정리해드립니다! 상황에 맞게 필요한 아래 타임스탬프를 활용해보세요!

00:00 현실 저탄고지 메뉴 총정리!
01:58 배달의민족 속 저탄고지 카테고리
02:37 [족발, 보쌈]
02:47 보쌈
03:10 [고기, 구이]
03:24 제육볶음, 육회
03:40 곱창
03:58 양꼬치
04:02 [돈까스, 회, 일식]
04:07 새우구이, 나베
04:25 육회, 연어
04:30 초밥
04:39 [찜, 탕, 찌개]
04:41 낙곱새
05:04 국밥
05:31 설렁탕
05:49 묵은지 김치찜
05:54 해장국
05:59 아구찜
06:14 곱도리
06:19 찜닭
06:28 부대찌개
06:43 닭볶음탕
06:47 LA갈비찜닭
06:53 [아시안]
06:55 마라탕, 쌀국수
07:30 카레
08:09 저탄고지 아닌 메뉴 먹는 방법
08:13 [패스트푸드]
08:23 햄버거
08:31 서브웨이
09:26 [도시락]
09:42 보쌈 도시락
09:58 계란덮밥
10:20 진짜 어떻게 할 수 없는 카테고리
10:31 치킨
10:39 편의점 저탄고지템
11:22 클로징 | 온봄클리닉 감사합니다.


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