【食生活改善】コンビニ飯辞めて自炊生活始めたら-3kg / しっかり食べても太らない習慣

食生活改善をして得られた変化を、皆さんにどう伝えようかなって考えた時に、やっぱり一番わかりやすい指標が”数字の変化”だったんですよね。正直、最近は自分の体重を公表することを控えていたんですが、今回は分かりやすさを重視して、久々に出しました。

控えていた理由としては、数字を見てストレスを感じてしまう方が一定数いるかもしれないっていう懸念があったためです。また私自身、現在31歳ですが、数字に囚われず見た目にフォーカスしていきたいっていう気持ちがあります。みんなそうなればいいなとも思ってます。

10代、20代の頃は、体重っていう”数字”にとらわれていて、ダイエットや体型管理に翻弄されていましたが、ここ数年でやっと、ほんとに”ただの数字”なんだなってことを考えられるようになりました。

身長、体重、年齢、骨格、筋肉量、体質、代謝、運動量、生活スタイル、習慣、遺伝etc...全く同じ人なんてこの世に存在しないので、同じ身長と体重でも全く違ってきます。

数字も大事、モチベーションになるのも納得ですが、一番大事なのは”自分のなりたい姿”になることだと思っています。今後も今の習慣を継続していって、最終的には「カッコいいおばあちゃん」になれるように頑張って行こうと思ってますので、今後の変化、見守っていただけると幸いです！

Instagram @mine___1006
  / mine___1006  

x(Twitter) @mine___1006
https://x.com/mine___1006?s=20

お問い合わせ先
[email protected]

▼BGM
Music by Singto Conley - Calling Your Name (feat. Telepathics) - https://thmatc.co/?l=A40E1319
Anonyment
MMT38
ポケットサウンド


#食事　#日常　#vlog　#ルーティン　#ダイエット