Czy światło ma wpływ na nasz wzrok? | FAKTY I MITY #8

Naturalne i sztuczne źródła światła otaczają nas przez większość dnia. Dzięki nim możemy obserwować i poznawać otaczający nas świat. Czy jednak zastanawialiście się jak różne źródła światła wpływają na nasz wzrok, samopoczucie, a nawet stan zdrowia?

Co ciekawe, za zły nastrój mogą odpowiadać elektroniczne źródła światła emitujące promieniowanie niebieskie. Z kolei w pochmurne i ciemne dni często jesteśmy także bardziej senni. Po raz kolejny jest to wpływ światła, tym razem światła naturalnego, które reguluje poziom hormonu - melatoniny.

Aby dowiedzieć się więcej na temat oddziaływania światła na nasz organizm, obejrzyj odcinek “Faktów i mitów” z doktorem Piotrem Woźniakiem. Ekspert wyjaśnia jak wpływa na nas światło i jak zadbać o to, by czerpać z jego różnych źródeł same korzyści.

Spis treści:
00:00 | "Światło ma wpływ nie tylko na nasz wzrok, ale także na nasz cykl dobowy"?
00:40 | Dlaczego przebywanie w naturalnym świetle jest tak ważne dla dzieci?
00:57 | Światło niebieskie a wzrok
01:21 | Światło a produkcja melatoniny
02:09 | Czy sztuczne światło może zastąpić naturalne?
02:39 | Mruganie i nawilżanie oczu podczas pracy przy komputerze
03:04 | Zasada dziesiątek - ćwiczenie akomodacji
03:27 | Odpowiednie okulary przeciwsłoneczne i regularne badania wzrok

Więcej o tym, jak ćwiczyć wzrok przeczytasz w artykule:
https://mamwzrokok.pl/jak-cwiczyc-wzrok/