Скачать или смотреть Физическая активность. 5 способов увеличить физическую активность. |Тренер Евгения Кузнецова 12+

Многим мешает лишний вес, либо какие-то заболевания применять физическую активность.

В данном видео я хочу рассказать как же можно увеличить свою физическую активность, если это делать сложно. Необходимо в первую очередь начать с малого!

Разберём вместе 5 способов увеличения физической активности:

1. Упражнения на ноги и стопы
2. Сделать зарядку не вставая с кровати
3. Дыхательные практики
4. Каждые 40 минут - 1 час необходимо встать и пройтись по комнате
5. Подвигаться под любимую музыку, либо делать зарядку в игровой форме

#физическаяактивность #тренеревгениякузнецова #диетологандрейникифоров #снижениевеса #похудеть #упражнениядома

Подписывайтесь на наш канал:    / @andrei_nikiforov  

Физическая активность. 5 способов увеличить физическую активность. |Тренер Евгения Кузнецова 12+:    • Физическая активность. 5 способов уве...  

✍️ Добавляйтесь в друзья:

✔️Вконтакте: https://vk.com/andrei_nikiforov

✔️Инстаграм:   / dr_andrey_nikiforov  

...................................................................................................................

💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203 ⬅️

[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте

...................................................................................................................


ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:

➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ https://clck.ru/TSaQb​

➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ https://clck.ru/TSaRt​

➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе https://clck.ru/TSaMY​

➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога https://clck.ru/TSaU3