कब्ज के कारण,लक्षण, इलाज और बचाव/Constipation in Hindi/कब्जः इसका कारण क्या है-Ep. 706

कब्ज के कारण,लक्षण, इलाज और बचाव/Constipation in Hindi/कब्जः इसका कारण क्या है ।

कब्ज एक ऐसी बीमारी है जिसकी स्थिति में मल पेट में ही जम जाता है। पेट में मल जमने की वजह से गैस, एसिडिटी, पेट में भारीपन और सिरदर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कब्ज को अंग्रेजी में Constipation कहते हैं। अच्छी बात यह है की कब्ज लाइलाज नहीं है, Kabj Ka Ilaj संभव है। जब मल त्याग (लघुशंका) ठीक से नहीं होती है और पेट में भारीपन सा महसूस होता है तो उस स्थिति को कब्ज कहा जाता है।

कब्ज के इलाज के बारे में जानने से पहले कब्ज से जुड़ी कुछ विशेष बातों को जान लेना आवश्यक है। कब्ज के बारे में जानकारी होने से कब्ज से बचाव करने और इसका इलाज करने में सहूलियत होती है।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जब किसी इंसान का मल बहुत कड़ा हो जाता है और मल त्याग करते समय परेशानी होती है तो उस स्थिति को कब्ज कहा जाता है। कब्ज होने पर पाचन तंत्र खराब हो जाता है। पाचन तंत्र के खराब होने के कारण शरीर से मल निकलने की मात्रा बहुत कम हो जाती है और मल निकालने के लिए अधिक जोर लगाना पड़ता है। कब्ज के दौरान मल निकलने की आवृति यानी संख्या भी घट जाती है। मल कड़ा होने के चलते कई बार मल त्याग करते समय पेट और गुदा में दर्द तथा काफी परेशानियां होती हैं।

वैज्ञानिक तौर एक स्वस्थ्य इंसान को सप्ताह में कम से कम 12 बार मल त्याग करना चाहिए। 7 दिन में 12 बार मल त्याग करना स्वस्थ शरीर का लक्षण होता है। कब्ज में सिर्फ गैस की समस्या होती है यानी पेट में सिर्फ गैस बनती है। कब्ज की बीमारी किसी भी उम्र के इंसान को हो सकती है।

आजकल कब्ज की समस्या से बच्चे, बुजुर्ग और लगभग सभी उम्र के लोग जूझ रहे हैं। अनियमित जीवनशैली के कारण लोग दो या तीन दिन तक मल त्याग नहीं कर पाते हैं जो की कब्ज की सबसे बड़ी वजहों में से एक है। कब्ज का इलाज यदि समय पर नहीं किया गया तो शरीर में अनेकों बीमारियां पैदा हो सकती हैं। एक स्वस्थ इंसान को 24 घंटे में न्यूनतम 2 बार (सुबह और शाम) मल त्याग करना चाहिए क्योंकि इससे पेट साफ रहता है। जब पेट साफ रहता है तो पेट संबंधित कोई भी बीमारी उत्पन्न नहीं होती है और कब्ज की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती है।

डाक्टर नितिश गर्ग
वरिष्ठ परामर्श चिकित्सक एवं पेट रोग विशेषज्ञ
दिव्य ज्योति क्लिनिक,सांई मंदिर रोड, मुरादाबाद