Косые мышцы живота. Упражнения

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel

КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА. УПРАЖНЕНИЯ

Меньше разговоров, больше упражнений.
⠀
Мы с @michael_sportlife_ сняли для вас упражнения для косых мышц и для зубчатой.

Смотрите видео и узнайте как работают косые в динамической планке.⠀

Если у вас болит спина, то перед тренировкой обязательно проконсультируйтесь со специалистом!!!
⠀
ДАТЧИКИ МИОГРАФА:
⠀
Желтый - передняя зубчатая слева
Синий - наружная косая мышца животаслева
Белый - прямая мышца живота слева
⠀
ПРОБУЙТЕ. ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ КАК ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ. Я ПРОДОЛЖАЮ?)
⠀
1️⃣ДА!
2️⃣Нет. Я все знаю
3️⃣У меня нет таких мышц!

ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов


★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔    / @alextrenersemenov  

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163

★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
https://anatomystudy.ru

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки?
   • Упражнения для трицепса. Как менять н...  

2. Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу
   • Как растянуть подвздошно-поясничную м...  

3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом
   • Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы...  

4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
   • Тазовое дно упражнения. Как мышцы нап...  

5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
   • Упражнения пилатес для начинающих. На...  
⠀
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель фитнес-клуба "АНАТОМИЯ"