Скачать или смотреть POWER STEP QUEMAGRASA 💪🏻🔥 - 30 minutos

🔥 Power Step Quema Grasas | Cardio + Tonificación con Pesas 💪

¡Bienvenidas, Guapísimas! ✨

Hoy os traigo una rutina de 30 minutos súper completa que combina lo mejor del cardio, utilizando el step, con ejercicios de tonificación muscular utilizando mancuernas de 2 kg. ¡Y si no tienes step, no te preocupes! Puedes seguir perfectamente la rutina adaptándola al suelo.

💥 ¿Qué trabajaremos hoy?
✅ Cardio dinámico con mancuernas.
✅ Fases estáticas para tonificar.
✅ Trabajo de cuerpo completo.
✅ Resistencia y coordinación.

🪜 El step nos da un plus de esfuerzo y quema calórica, y aunque es una rutina con saltos, todos los ejercicios se puede sustituir fácilmente por su opción sin impacto, para que adaptes la rutina a tu nivel.

💡 Esta clase es ideal para:
✔️ Elevar pulsaciones y quemar grasa.
✔️ Tonificar brazos, piernas, glúteos y abdomen.
✔️ Mejorar resistencia cardiovascular.
✔️ Activar todo el cuerpo en solo 30 minutos.

🎶 ¡La música te acompañará para no perder la motivación en ningún momento!

🔔 Cuéntame en los comentarios cómo te has sentido y si quieres más rutinas como esta.

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.