7 Ngày Yoga cho người cao tuổi: Bài 3 - Yoga trị đau lưng thoát vị đĩa đệm | Kim Ba Yoga

Gửi tới các cô chú anh chị chuỗi bài tập Yoga trị liệu tại nhà dành cho người cao tuổi, người trung tuổi, người đang gặp vấn đề về cơ xương khớp hoặc cả những người mới tập lần đầu. Kim Ba đã sử dụng các tư thế Yoga rất cơ bản dễ tập để thiết kế lên bài tập này. Với thời lượng 30 phút rất phù hợp để tranh thủ bất cứ thời gian nào trong ngày để luyện tập nha.

Trong bài 3 Yoga dành cho người cao tuổi hôm nay với nội dung tăng cường cho vùng lưng giúp trị đau lưng, thoái hoá lưng, thoát vị đĩa đệm.

Sau mỗi bài tập, để tạo kỷ luật hiệu quả cho bản thân và giúp Kim Ba cải thiện các nội dung tốt hơn. Cô chú anh chị hãy comment theo cấu trúc: Thành phố đang sinh sống, ngày mình đã hoàn thành bài tập và cảm nhận cũng như thắc mắc sau bài tập này nha.

► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: http://www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: https://www.giaiphauyoga.com/
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: https://www.daotaoyogaonline.com/

► Liên hệ tư vấn học Yoga: https://m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: https://www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: https://www.fb.com/dangkimba/​​
► Tiktok:   / dangkimba​​  

#yogachonguoicaotuoi #yogabai3 #yoga #dangkimba

🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([email protected]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [email protected]. Xin cảm ơn!