Miejsce Mocy: Osiem gałęzi jogi, czyli abecadło

Dziś, dla ciekawych, trochę teorii jogi. Czy wiesz, że ważniejsze od ćwiczeń na macie jest niekrzywdzenie?

Patandźali (dewanagari पतञ्जिल, transliteracja Patañjāli, ang. Patanjali) – indyjski filozof z ok. II w. p.n.e., jogin, gramatyk sanskrytu, autor jednego z najważniejszych traktatów na temat jogi jakim są Jogasutry (Yogasūtra) precyzyjnie opisał osiem praktyk, które prowadzą do tego czym jest joga: „ Joga jest ustaniem poruszeń umysłu”

„Poprzez praktykę 8 gałęzi jogi zniekształcenia indywidualnej percepcji zostają zniszczone, a światło prawdziwej mądrości przynosi klarowność świadomości.” – SUTRA II.28

Gałąź pierwsza: YAMA
YAMA to sugestie moralne niezbędne do rozpoznania własnej natury duchowej
i utożsamiania się z nią. To podstawy etyki ludzkich zachowań w relacjach z samym sobą, ze światem i z Bogiem, które prowadzą do szczęścia i spełnienia.
Niekrzywdzenie
Prawda
Niekradzenie
Wstrzemięźliwość
Nieposiadanie

Gałąź druga: NIYAMA
NIYAMA to cnoty, których kultywowanie sprzyja zachowaniu harmonii z samym sobą
i światem.

Czystość
Zadowolenie
Umiar
Samopoznanie
Oddanie Absolutowi

Gałąź trzecia:
ASANA to ćwiczenie prawidłowej postawy ciała, niewymuszonej, zapewniającej fizyczny komfort a przy tym stabilnej i wykluczającej niepokój – oraz przygotowanie ciała
do niezakłóconej medytacji.

Gałąź czwarta:
PRANAYAMA to regulacja i rozwój przypływu prany –subtelnej energii życiowej, z pomocą której przechodzimy do wyższych obszarów świadomości.

Gałąź piąta:
PRATYAHARA to ćwiczenie kontroli zmysłów rozwijająca spokój umysłu oraz tworzące podstawy medytacji.

Gałą szósta:
DHARANA to koncentracja umysłu, czyli skupienie uwagi. Jest to mentalny trening jednoprzedmiotowej koncentracji, której zaawansowaną i pogłębioną formą jest medytacja. (DHYANA)

Gałąź siódma:
DHYANA =MEDYTACJA to stabilna jednoprzedmiotowa koncentracja bez zakłóceń, w której przedmioty skupienia najczęściej mają charakter wewnętrzny.


Gałąź ósma: SAMADHI
SAMADHI to trans medytacyjny, w którego wyższych stadiach świadomości (JIVATMA) doświadcza jedności ze Swiadomością Uniwersalną (PARAMATHA)

🧘 Prywatne sesje on-line https://paulinamlynarska.pl/pl/spotka...
-------------------------------------------------
📷 Instagram -   / mlynarskapaulina  
-------------------------------------------------
Książki - https://paulinamlynarska.pl/pl/ksiazki