Скачать или смотреть Лохмаджун на похудении. Белковая находка.

1 этап: окорочка освобождаем от шкурок и костей. Перемалываем на мясорубке.
2 этап: овощи измельчаем также (паприка, томаты, лук, чеснок, корешки, зелень).
3 этап: смешиваем овощи, фарш, специи (паприка копченая, немного лбу, хмели сунели, кориандр, черный перец, сушеный чеснок) и соль, немного томат пасты.
4 этап: запекаем лавашики из старого теста 10 мин при 200 (творог, яйцо, крахмал, соль, разрыхлитель).
5 этап: переворачиваем лавашики, смазываем подготовленным фаршем и запекаем до румяности в духовке, аэрогриле или под грилем.
6. этап: готовим салат для начинки: лук, томаты, зелень, подсаливаем, каплю уксуса, перемешиваем.
7 этап, у меня вопросы, какие секреты похудения знаете ли Вы?