현대 사무직들 일자목 변형은 시간문제 /108배로 목디스크 예방

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음성으로 횟수 세어가며 오디오로 설명과 자막이 들어간 108배 30번 함께 하기 영상입니다.
호흡에 맞춰 내 몸을 리프레쉬하는 시간이 되길 바랍니다.

목디스크는 목의 본래 라인인 C자 커브가 생활습관으로 변형되어 일자로 펴지면서 발생한다고 하지요
108배는 머리를 들고 내릴 때 목의 C자 곡선을 살려가며 하기 때문에
계속 하시면 본래의 커브를 회복해서 목디스크를 예방해 줍니다.



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