Скачать или смотреть Психотерапия, фитнес и секс: Как стать лучшей версией себя

Я разговариваю с фитнес-тренером Андреем — о теле, эмоциях и о том, зачем люди на самом деле идут в зал.

Мы обсуждаем, как фитнес становится заменой психотерапии, почему стыд и тревога прячутся под прессом, и как детство влияет на отношение к телу.

💬 Темы выпуска:
— почему тело становится проектом, а не домом
— как спорт помогает (и мешает) чувствовать
— что происходит с самооценкой, когда мы “улучшаем” себя
— откуда берётся стыд за тело
— как родители формируют пищевое поведение ребёнка
— зачем людям нужен идеал

🧠 Этот разговор — не про мышцы, а про чувства, которые в них живут.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии, теле и самооценке.

⸻

00:00 — Вступление
01:10 — Зацикленность на внешности
04:30 — Комплексы: врождённые или приобретённые?
05:34 — Совет родителям: как не вырастить ребёнка с РПП
12:18 — Буллинг в школе
14:39 — Буллинг в спорте
17:30 — Всегда ли фитнес приводит к расстройствам пищевого поведения?
21:51 — Почему люди хотят быть красивее любой ценой
25:10 — Лень или отсутствие опыта?
31:00 — Озэмпик и мода на лёгкие решения
35:07 — Качки, фитоняшки и внутренние комплексы
39:12 — Фитнес как форма психотерапии
45:12 — Как фитнес влияет на уверенность
53:20 — “Я хочу соответствовать залу”: давление и самооценка
1:01:39 — Россия в начале пути фитнес-культуры
1:08:07 — Как мы выбираем партнёров и что тут решает тело
1:22:06 — Принятие себя и отношение к фитнесу

⸻

📍 Соцсети:
Instagram / Telegram / TikTok — @psy_vlad
YouTube Андрея — @nomad.trainer

🎧 Подкаст «Тело, которое чувствует»