Скачать или смотреть 30-минутная кардио-HIIT тренировка дома - 5000 шагов для сжигания жира (без оборудования). Заняти...

СЖИГАЙТЕ ЖИР И ПРОЙДИТЕ 5000 ШАГОВ ЗА 30 МИНУТ!
Эта простая в выполнении кардио-тренировка HIIT, выполняемая СТОЯ, разработана для того, чтобы помочь вам сжечь жир, увеличить количество шагов и хорошенько пропотеть всем телом — и все это дома и без какого-либо оборудования! 🔥
Есть версия для начинающих с низкой интенсивностью (Фэй) и версия для продвинутых с высокой интенсивностью (Алек) — выберите свой уровень, и давайте вместе выложимся на полную!

✅ Детали тренировки
• Продолжительность: 30 минут
• Тип: Кардио HIIT – исключительно стоя
• Шаги: ~5000 шагов
• Уровни:
– Низкая нагрузка (для начинающих) – выполняйте упражнение вместе с Фэй
– Высокая нагрузка (для продвинутых) – выполняйте упражнение вместе с Алеком
• Оборудование: Коврик по желанию
• Длительность упражнения: 60 секунд
• Место: Подходит для квартиры

⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Пожалуйста, прочтите перед началом:
Вся информация и контент, предоставленные этим каналом относительно фитнеса, диеты и здоровья, носят общий и информационный характер. Они предоставляются исключительно в образовательных и развлекательных целях.
Вы соглашаетесь с тем, что использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск. Вам следует проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую фитнес-программу, чтобы определить, подходит ли она вам. Это особенно важно, если у вас (или у вашей семьи) есть история высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, или если вы когда-либо испытывали боль в груди во время тренировок или получали травму.

Вы освобождаете этот канал и его владельцев/инструкторов от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Немедленно прекратите тренировку, если почувствуете боль, головокружение или одышку.