Скачать или смотреть Các cơ chế PHÁT TRIỂN CƠ BẮP & siêu năng lực của con người | Muscle Development | SHINPHAMM

"Thích nghi" là siêu năng lực của con người và chính việc luyện tập thể hiện rõ nhất điều này. Trong video này, chúng ta sẽ cùng khám phá những cơ chế phát triển cơ bắp của cơ thể và cách tối ưu chúng trong luyện tập để đạt hiệu quả cao nhất. Đây là kiến thức tưởng chừng “cơ bản” nhưng lại vô cùng quan trọng – bất kỳ ai tập luyện cũng nên hiểu rõ!

📖Tài liệu tham khảo
Mechanical Tension:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20847...
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33009...
Muscle Damage:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30110...
Metabolic Stress:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20847...
2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...


#SHINPHAMM #SHINEII #agcr

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  
📌Website: https://www.agcr.vn

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.