แอสต้าแซนธิน คืออะไร แล้วจะเลือกยังไง

แอสต้าแซนธิน เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ พบในปลาแซลมอน เปลือกกุ้ง/ปู และกลุ่มสาหร่ายสีแดง ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับสารชนิดนี้จากอาหารชนิดอื่น ปกติปริมาณแอสต้าที่พบในธรรมชาติทั่วไป มีปริมาณน้อยมากๆ ตัวอย่างเช่น ปลาแซลมอน 200 กรัม มีแอสต้าเพียง 1 มิลลิกรัมเท่านั้น

คุณสมบัติสำคัญของแอสต้าที่สำคัญ คือ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลัง เมื่อเทียบกับตัวอื่นๆ เช่น มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินซี 6,000 เท่า โคเอนไซม์คิวเทน 800 เท่า วิตามินอี 550 เท่า หรือสารสกัดจากเบต้าแคโรทีน 11 เท่า เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีความพิเศษตรงที่แอสต้าสามารถปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ได้ทั้งภายในและภายนอก ซึ่งแตกต่างกับสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ ที่แค่ช่วยปกป้องภายในหรือภายนอกของเยื่อหุ้มเซลล์เท่านั้น จึงเด่นเรื่องของการช่วยชะลอวัย ฟื้นฟูสภาพผิว เพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยลดเลือนริ้วรอย และยังช่วยแง่สุขภาพโดยรวมด้วย ทั้งสายตา ระบบหัวใจ ระบบประสาท

แอสต้าถือว่าเป็นกลุ่มอากหารเสริมที่ได้รับความนิยม ปลอดภัย เหมาะกับทุกคน จากงานวิจัยแนะนำปริมาณที่ควรทานต่อวัน 2-12 มิลลิกรัม เป็นประจำ แต่ปริมาณแนะนำที่แน่นอนยังไม่มีตัวเลขที่ชัดเจน แนะนำหากเริ่มทานอาจจะเริ่มต้นที่ 4 มิลลิกรัม และควรทานตอนเช้าพร้อมมื้ออาหารหรือหลังทานอาหารเช้าทันที เพราะเป็นวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน

การเลือกรับประทานแอสต้าแซนธิน ต้องเลือกที่สารสกัดมีการะบุแหล่ที่งมาอย่างชัดเจน ภายใต้คุณภาพการผลิตระดับสากล มีมาตรฐานและความปลอดภัย สารสกัดที่ได้ต้องบริสุทธิ์ มาจากแหล่งธรรมชาติ ปกติแล้วรูปแบบของแอสต้าในอาหารเสริมทั่วไปจะสกัดมาจากสาหร่ายสีแดง ดังนั้นจะเลือกยี่ห้อไหนก็อย่าลืมดูสิ่งเหล่านี้ พร้อมดูปริมาณความเข้มข้นด้วยว่าบรรจุกี่มิลลิกรัม

สำหรับส่วนตัวหมอสวย คือ เลือกยี่ห้อไหนก็แล้วแต่เลย ที่กินแล้วรู้สึกว่าร่างกายเราฟีลได้ แนะนำว่าควรกินอย่างน้อย 4-8 สัปดาห์ขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน ส่วนรูปแบบของแอสต้าในท้องตลาดปัจจุบัน ก็มีหลากหลายมากตั้งแต่แคปซูล ชนิดเม็ด soft gel หรือแบบอื่นๆ ซึ่งเรื่องนี้ก็เลือกได้ตามความชอบว่าเราสะดวกกินแบบไหนมากกว่า

เดี๋ยวหมอสวยจะไปรีวิวว่ายี่ห้อไหนเป็นยังไงบ้าง แต่ขออนุญาตไปทำคลิปที่บ้าน ตต นะคะสำหรับเรื่องนี้ ฝากติดตามกันด้วย

------------
Facebook:   / morsuaysociety  
Tiktok:   / morsuay  
Instagram:   / morsuaysociety