완벽한 데드리프트자세 꿀팁!(Feat.힙힌지)

Описание к видео 완벽한 데드리프트자세 꿀팁!(Feat.힙힌지)

허리바사삭 , 허리강화, 굽은등자세 피는 데드리프트 운동입니다.
바른지식 힙힌지 패턴 데드리프트자세는 허리 통증 없이 후방근막사슬을 트레이닝 하여 허리강화, 힙업 효과, 굽은등피는 효과를 볼 수 있습니다.
데드리프트효과가 궁금하다면 무게보다는 바른자세로 연습해보아요.
무게는 그 다음에 차근차근 올려주는것이 좋습니다^^

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