Как повысить самооценку? Психологическая техника для уверенности в себе

Нужна помощь сексолога? Все мои услуги вы можете найти на сайте sexologvasilenko.com

Комментарии закрыты в целях сохранения комфортной атмосферы. Но у нас есть закрытый Telegram-чат, где мы каждый день обсуждаем самые интимные темы, а также делимся своими историями и опытом в комфортной атмосфере. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/vasilenko_chat_bot.

Секс-терапия женщин: https://sexologvasilenko.com. Промокод VASILENKO на скидку в 2.000 рублей! Программа поможет вам научиться испытывать оргазмы с партнером, повысить либидо, усилить возбуждение, безопасно тренировать мышцы тазового дна, стать сексуальнее и увереннее в себе, принять и полюбить свое тело, пробудить эрогенные зоны. Есть беспроцентная рассрочка и возможность оплачивать иностранными картами!

Школа полового воспитания для родителей: https://sexologvasilenko.com/sex-educ.... Поможет вам научить ребенка безопасному поведению для противостояния домогательствам, защитить его от сексуализированного контента, правильно отвечать на вопросы и говорить с ребенком на разные темы без стеснения, стыда и умалчиваний. Промокод Vasilenko1000 на скидку в 1000 рублей!

Еще больше полезных статей, гайдов и видео в соцсетях Ольги Василенко:
Телеграм-канал: https://t.me/sexology_vasilenko.
ВКонтакте: https://vk.com/psychology_vasilenko
Инстаграм* Ольги Василенко:   / *  
Официальный сайт: https://sexologvasilenko.com/

Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) – организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

Как поднять самооценку? Как избавиться от низкой самооценки? Что делать с самооценкой, которая не устраивает? Правда ли, что высокая самооценка – панацея от всех бед и ключ к успеху, а низкая – повод идти к психологу?
Клинический психолог и сексолог Ольга Василенко объясняет, какой подвох кроется в привычном взгляде на самооценку, и предлагает альтернативный подход.

В этом выпуске:
🔹 Главный миф о высокой самооценке
🔹 Два пути в работе с самооценкой
🔹 Зачем вам высокая самооценка?
🔹 Что является альтернативой самооценке?

Рекомендованные книги:
•‎ «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения». Авторы – Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг
•‎ «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих». Автор – Альберт Эллис

В этом выпуске:
00:00 начало
00:30 О чем поговорим
00:31 Проблема низкой самооценки
01:02 Что делать? Путь №1
01:48 Путь №2
02:52 Взгляд РЭПТ на самооценку
04:03 Где кроется подвох?
04:47 Чем плохи чрезмерные обобщения?
06:06 Привычка глобально оценивать себя
06:45 Жизнь под вечным самонаблюдением
08:35 Как идея о самооценке разрушает человека
09:47 Зачем вам высокая самооценка?
11:24 Главный миф о высокой самооценке
13:11 Что является альтернативой самооценке?
14:06 Рекомендованные книги

#ОльгаВасиленко #самооценка