Przyprawy zwiększające metabolizm

Przyprawy zwiększające metabolizm
Szybkość trawienia zależy od kilku czynników. Najważniejszy jest wiek i stan układu pokarmowego. Z biegiem czasu zdolność metaboliczna gwałtownie spada.
Ponadto natura obdarzyła każdego z nas inną jakością trawienia pokarmu. Tak więc niektórzy z nas mogą jeść dużo i na różne sposoby, nie wpływając na nasze zdrowie i kondycję, a inni muszą bardzo uważać na to, co wybieramy do naszych posiłków.
Jesteśmy też bardziej podatni na schorzenia związane z układem pokarmowym.
Niektórzy z nas mają tendencję do bekania, inni doświadczają wzdęć lub zatrzymywania wody.
Bez względu na wiek i jakość przemiany materii warto wiedzieć, które przyprawy korzystnie wpływają na nasz układ pokarmowy, a zwłaszcza pomagają lepiej trawić pokarm. Oto 10 przypraw, które zawsze warto mieć w swojej kuchni:
Cynamon
Jedna z rozgrzewających przypraw. Stabilizuje poziom cukru we krwi. Jeśli mamy z tym problem, warto pić gorącą korę cynamonu. Cynamon ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i trawienne.
Imbir
Imbir ułatwia trawienie, a dzięki właściwościom rozgrzewającym przyspiesza przemianę materii. Olejek imbirowy pomoże, gdy mamy zaburzenia trawienia. Pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa żółciopędnie, oczyszcza meridiany i leczy wzdęcia. Można go dodawać do curry, zup i pić jako napar.
Kardamon
To niezwykle aromatyczna przyprawa, która nada charakteru każdej potrawie. Kardamon pomaga głównie w utracie wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu. Dodatkowo działa moczopędnie, dzięki czemu wspomaga usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Zapobiega również przybieraniu na wadze poprzez stymulację wydzielania soków trawiennych. Wspomaga usuwanie toksyn i produktów ubocznych przemiany materii, dlatego polecany jest w dietach odchudzających i detoksykujących.
Kmin rzymski (kumin)
Naukowcy udowodnili, że kmin pomaga spalać tłuszcz. Jedna łyżeczka kminu rzymskiego dziennie wystarczy, aby w naturalny sposób schudnąć i obniżyć poziom cholesterolu. Właściwości kopru rzymskiego wynikają z bogactwa fitosteroli, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Podobnie jak inne ostre przyprawy, kmin stymuluje przemianę materii i przyspiesza odchudzanie.
Chili, ostra papryka
Obie przyprawy, zarówno chili, jak i papryczki chili, zawierają składnik kapsaicyny, który przyspiesza metabolizm. Kapsaicyna ma wiele właściwości leczniczych, przeciwutleniających i antybakteryjnych. Substancja ta wykazuje właściwości lecznicze tylko w małych dawkach.
Kurkuma
Jest przyczyną żółtego koloru curry. Pomaga łagodzić biegunkę, niestrawność i zgagę. Dodatkowo hamuje apetyt.
Kurkumina, główny składnik kurkumy, korzystnie wpływa na wątrobę, gdyż sprzyja powstawaniu i wydalaniu żółci, która bierze udział w trawieniu spożywanych tłuszczów. W efekcie przyspiesza trawienie pokarmu i wpływa na jego dokładność.
Goździki
Zawierają mangan, który pomaga przyśpieszyć metabolizm w organizmie. Z tego powodu goździki zwiększają również apetyt, stymulując wydzielanie soków trawiennych.
Ponadto niszczą również wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia. Goździki wzmacniają również układ odpornościowy, pomagając odeprzeć infekcje, dlatego wskazane jest przyjmowanie przyprawy podawanej jesienią/zimą.
Anyż
Jest nie jest tylko piękną przyprawą, ale także dobrym lekarstwem na różne schorzenia układu pokarmowego. Anyż poprawia ruchy jelit i pomaga zwalczać wzdęcia, niestrawność, nudności.
Gałka muszkatołowa
Gałka muszkatołowa zwiększa wydzielanie kwasu w żołądku, poprawia trawienie i pomaga eliminować gazy.
Majeranek
Zawiera olejki eteryczne, które są regulatorami trawienia. Majeranek korzystnie wpływa na układ pokarmowy, działa antyseptycznie, żółciopędnie, pobudza wydzielanie pokarmowe.

Przyprawy zawarte w tym filmie nie tylko przyspieszą przemianę materii, ale również sprawią, że nasze potrawy będą smaczne i aromatyczne.
Na koniec mamy dobrą wiadomość dla wszystkich, którzy lubią dłużej spać. Warto dodać odpowiednią ilość snu do użytych powyżej przypraw! Niewystarczający sen prowadzi do znacznego obniżenia tempa metabolizmu. Kiedy jesteśmy senni, to grelina ( hormon zwiększający apetyt) jest uwalniana z naszych komórek. Używajmy więc przypraw i snu w naszym życiu.

#PrzyprawyMetabolizm
#ZdrowePrzyprawy
#MetabolizmBoost
#PrzyprawyDietetyczne
#ZdrowaKuchnia
#PrzyprawyFit
#HastagiDietetyka
#PrzyprawyIWaga
#ZiołaMetaboliczne
#PrzyprawyZdrow