Скачать или смотреть 【ASMR雑談】私の美容健康法〜お砂糖編〜 / How to keep beauty and healthy? Suger is the key!! / ASMR in Japanese

※当動画は、2020〜2022年にメインチャンネル ‪@HiromiVoice‬ にて公開していたものです。コーナー移転に伴い再掲載させていただきました。

みなさんこんばんは✨今日も一日おつかれさまです🌿
今夜は私の美容健康法について。

数年前まで毎日、いや毎秒と言っても過言ではないくらいダイエットのことを考えていました。食べることが好きなのに、太りたくないから食べられない。食べてしまうと罪悪感。仕事のストレスでストロング缶を飲み干す日々。今考えると恐ろしい食生活だったなぁと思います汗

今は体重計には乗らず、食べたいものを食べたい時に食べています。もちろん食べすぎたなと思ったら散歩を多めにしてみたり、少し夕飯を減らしてみたりしますが、昔のように罪悪感に苛まれることはうんと減りました。と同時に、体重はそんなに変わっていないはずなのに顔やお肌が整ってきたように思います（あくまでも私の印象😂）
そこにはそもそもの考え方が大きく関係しているのですが、その「考え方」は食べるものによって左右されているのだということを実感する毎日です。

今回は、食べるものの中から「お砂糖（甘味料）」にフォーカスしてお話してみました🍯みなさんは何か意識していることはありますか？

今夜も良い夢が見られますように🌠

＜ご紹介したもの＞
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＜目次＞
1:30 今日の食事
2:50 一番大切なこと
6:40 体重と見た目の変化
9:00 お酒の甘味料について
12:23 お酒を飲む上で意識していること
14:19 我が家の甘味料ご紹介
16:12 マヌカハニー って？
21:58 身体の変化

#美容法
#作業用bgm
#asmr