Что помогает от запора?

Что помогает от запора?
Если у вас проблемы со стулом, не спешите хвататься за сильнодействующие слабительные. Лекарства необходимо использовать в тяжелых случаях, когда кишечник нужно освободить в короткие сроки. Если ситуация не критическая, то проблему запора могут помочь решить обычные продукты, которые всегда есть в холодильнике в большинстве российских семей: молоко и лимон.
Регулярное употребление горячего молока уже способно наладить качественное опорожнение кишечника. Правда есть люди, которые не переносят лактозу, тогда этот способ может не подойти.
Что необходимо: молоко, подогретое, но не кипятить; мед или сахар. Последнее нужно на случай, если вы не любите молоко на вкус – подсластите немного. Пить нужно с утра перед завтраком, вместо привычного кофе чая или воды.
Лимонный сок и плод лимона часто выручают нас, когда необходимо поддержать иммунитет. Это простое средство также способно помочь в решении проблемы с запором.
Что необходимо: стакан теплой воды и лимон. Вода должна быть достаточно теплой, но не чрезмерно горячей. Чем температура выше, тем ярче выражен эффект. Употреблять средство необходимо несколько раз в день.
Такие натуральные средства привычны и безопасны для организма. Они помогут стимулировать перистальтику и нормализуют водный баланс, что очень важно для качественной работы кишечника.