Скачать или смотреть শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা লাভের জন্য সকল মুসলমানদের নামাজ আদায় করা প্রয়োজন।

সালাত, বা নামায, ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি শুধুমাত্র একটি আধ্যাত্মিক কাজ নয়, বরং এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। নামায আদায় করতে গিয়ে আমরা যে শারীরিক ভঙ্গিমাগুলি গ্রহণ করি, তা আমাদের শরীরের বিভিন্ন মাংসপেশীকে পুরোপুরি উদ্দীপিত করে। হাদিসে রয়েছে, নিশ্চয় নামাযে শেফা ও আরোগ্য রয়েছে। ইবনে মাজাহ, বাবুস সালাতিশ শিফা, হাদিস নম্বর ৩৪৫৮। প্রতিদিনের নামায আমাদের দেহে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং শারীরিক প্রশান্তি প্রদান করে। নামাযের মাধ্যমে নিয়মিত আড়াআড়ি অবস্থায় আসা আমাদের দাঁড়িয়ে থাকাকালীন পেশীগুলির উপরে চাপ সৃষ্টি করে এবং এটি আমাদের শরীরে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের প্রতি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।গবেষণায় আরো দেখা গেছে যে, যারা নিয়মিত সালাত করেন, তারা অধিকাংশ সময় ইতিবাচক মানসিক অবস্থায় থাকেন, যার ফলে তাদের অস্থিরতা এবং বিষণ্ণতা কমে যায়। এটি আমাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং আমাদের সামগ্রিক মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা উন্নত করে সুতরাং, সালাত শুধুমাত্র একটি ধর্মীয় আচরণ নয়, বরং এটি আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।