Скачать или смотреть Хватит есть это

🧠 Секрет энергии и концентрации лежит в вашей тарелке. Почему после большой порции пасты приходит чувство умиротворения, а после белковой пищи появляется прилив бодрости?

То, что вы едите сегодня, напрямую определяет работу вашего мозга завтра. Ваш мозг забирает до 20% всех энергетических ресурсов организма. Ему необходимы правильные жиры, аминокислоты и антиоксиданты для защиты от свободных радикалов. Обильное потребление трансжиров серьезно вредит его работе. В этом видео мы подробно разобрали химию вашего настроения.
__________
00:00 — Из чего на самом деле состоит мозг?
00:45 — Почему Омега-3 и Омега-6 — это фундамент, а трансжиры — враги
01:50 — Как аминокислоты управляют сном и бодростью
03:10 — Микронутриенты, как защита от старения и усталости
04:00 — Глюкоза и «сахарные качели»: почему после белого хлеба пропадают силы
04:55 — Подарок. Гайд «Самолечебник»: 5 блоков для восстановления женского здоровья
__________
🎁 Дорогие девушки, забирайте бесплатный гид по здоровью на 40 страниц в моем телеграм канале: Подруга по здоровью. Внутри вас ждут инструкции как наладить пищеварение, убрать вздутие и снизить тревогу без диет и сложных подсчетов.

👉🏼 Ссылка на Самолечебник https://t.me/wellness_lifeee/888

#wellness #женскоездоровье #зож #витамины #нутрициолог #питаниедляздоровья #советыпоздоровью #пп #бессонница #витамины_для_роста_волос #здоровьемозга #настроение #энергияженщины #энергия #питаниедлямозга