Скачать или смотреть Prebiotik & Probiotik untuk Sehat Alami

Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di kolon dengan jumlah 10x lebih banyak dari seluruh sel tubuh kamu. Contohnya adalah Lactobacillus & Bifidobacterium yang membantu hampir 90% proses di sistem pencernaan.

Makanan tinggi probiotik adalah kimchi, tempeh, acar, yoghurt, kefir, kombucha, sauerkraut, miso dan dari suplemen.

Prebiotic adalah makanan untuk bakteri baik, mereka adalah serat soluble seperti Inulin & Oligosakarida yang bisa kamu dapatkan dari bawang putih, bawang merah, bawang bombay, asparagus, nanas, madu, pisang, dan sayuran yang dapat memberi makanan mikroba, dengan manfaat yaitu menurunkan rasa lapar, menurunkan insulin resistensi, dan menurunkan kerja dari hormone kortisol.
Data : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3539293/.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5794709
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2754357
Instagram :   / sesaindonesia  
Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sehatbeneran.com
Belanja sehat komplit di : https://www.sesa.id/needs

Disclaimer :
Video ini hanya untuk keperluan informasi umum. Ini tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis diri sendiri dan itu bukan pengganti untuk pemeriksaan medis, penyembuhan, perawatan, diagnosis, dan resep atau rekomendasi. Kamu tidak boleh membuat perubahan dalam rejimen kesehatan atau diet kamu sebelum berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan mendapatkan pemeriksaan medis, diagnosis, dan rekomendasi. Selalu mencari saran dari dokter atau penyedia kesehatan berkualifikasi lainnya dengan pertanyaan yang kamu miliki tentang kondisi medis. dr. Arihta Johana Wulandari Ginting tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas saran, perawatan, diagnosa atau informasi, layanan atau produk apa pun yang kamu peroleh melalui video atau situs ini.
Terima kasih telah menonton, Semoga video ini memberi inspirasi yang lebih baik mengenai probiotik dan prebiotik.
Thankyou for watching.

Perbanyak prebiotik dan probiotik kamu dan #kuatinBadannya