Скачать или смотреть Cardio HIIT Senza Salti: Esercizi Ad Alta Intensità Per Bruciare Grassi

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Super Cardio HIIT a difficoltà crescente con basso stimolo muscolare ed elevato stimolo cardiovascolare.

Faremo 2 sessioni brevi con esercizi cardio semplici, 3 sessioni cardio HIIT a tempi 30:10 / 35:10 / 50:15

Ricordiamo che i workout HIIT sono caratterizzati dall'alternanza di alta intensità nell'esercizio principale e bassa intensità nell'esercizio di recupero attivo ma è sempre importante rispettare i propri limiti e rallentare l'esecuzione degli esercizi se il movimento perde qualità di esecuzione.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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