[คลิป 227] เจ็บเข่าด้านใน ที่ไม่ได้มาจากเข่าเสื่อม เป็นแค่หน้าขาตึงเท่านั้น (vastus medialis muscle)

[คลิป 227] เจ็บเข่าด้านใน ที่ไม่ได้มาจากเข่าเสื่อม
เป็นแค่หน้าขาตึงเท่านั้น (vastus medialis muscle)

เวลาที่เพื่อนๆมีอาการปวดเข่า โรคแรกๆที่เพื่อนๆนึกถึงส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นโรคข้อเข่าเสื่อม หรือไม่ก็เอ็นข้อเข่าอักเสบกันใช่มั้ยครับ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาการปวดเข่าส่วนใหญ่ผมเจออยู่บ่อยๆส่วนหนึ่งก็มาจากกล้ามเนื้อต้นขาตึงด้วนะ โดยกล้ามเนื้อที่ตึงมากๆจนกระตุ้นให้เราปวดเข่าด้านในได้เหมือนคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเลยก็คือกล้ามเนื้อที่มีชื่อว่า vastus medialis muscle

โดยเจ้ากล้ามเนื้อมัดนี้จัดว่าเป็น 1 ใน 4 ของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (quadriceps) มีหน้าที่เหยียดเข่า และทำให้ข้อเข่ามีความมั่นคงนั่นเอง แล้วถ้าเจ้ากล้ามเนื้อ vastus medialis เกิดตึง หรืออ่อนแอเกินไปก็กระตุ้นให้ปวดเข่าด้านในได้ แล้วเนื้อหาในคลิปผมได้สาธิตวิธีการคลายความตึง และการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ vastus medialis ให้แข็งแรง เพื่อจะได้หายปวดได้อย่างถาวรกันครับ