🚬 ¿Qué PASA en tu CUERPO cuando DEJAS de FUMAR? 💪 ¿Qué es la NICOTINA y el TABACO? 🚫 ¿Cómo dejarlo?

Fumar tabaco es sin duda una de las adicciones más extendidas en el mundo. Alrededor de una séptima parte de la población mundial fuma todos los días a pesar de las numerosas campañas en contra que existen.

Cada año mueren en el mundo 8 millones de personas a causa de enfermedades relacionadas con fumar, de las cuales el 90% se deben al consumo directo y el 10% restante son fumadores pasivos así que tanto si fumas como si no, este vídeo te va a interesar.

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⏳ Marcas de Tiempo ⏳

0:00 Intro
1:40 ¿Qué sustancias contiene el tabaco?
2:48 ¿Qué es la nicotina?
3:24 ¿Qué cambios produce en nuestro cerebro?
4:32 ¿Es verdad que reduce el estrés y ayuda a concentrarse?
6:08 ¿Qué le diría a alguien que se plantea dejarlo?
7:11 ¿Cómo se absorbe en el cuerpo?
8:27 ¿Qué le diría a alguien que asegura que no le afecta o que conoce a alguien que nunca le ha afectado?
9:10 ¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?
9:45 Llevo fumando mucho tiempo... ¿Es tarde ya?
10:41 ¿Qué pasa en el cuerpo cuando lo dejamos?
14:53 ¿Es fácil dejarlo? ¿Cuál es el porcentaje de éxito?
16:36 ¿Es mejor dejarlo poco a poco o de golpe?
17:50 ¿Qué métodos hay para dejarlo?
18:57 ¿Es recomendado tomar fármacos?
20:15 Conclusión

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Fuentes:

Nicotina: adicción y tratamiento
http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S...

Toxicidad de la nicotina
https://www.sciencedirect.com/science...
https://hrcak.srce.hr/file/210

La nicotina como insecticida
https://www.cabdirect.org/cabdirect/a...

Eficacia de las intervenciones para dejar de fumar en adultos
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30660...

Terapia de reemplazo de nicotina
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32600...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29852...

Nicotina y Receptor nicotínico de Acetilcolina
https://www.sciencedirect.com/science...

Abstinencia a los 12 meses
https://www.redalyc.org/pdf/2891/2891...

Datos sobre tabaquismo
https://www.who.int/es/news-room/fact....

Formas para dejar de fumar
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29650...

Tratamientos psicológicos y farmacológicos
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30810...

Evolución del síndrome de abstinencia
https://gredos.usal.es/handle/10366/1...

Contenido de los cigarrillos
https://www.sciencedirect.com/science...

Qué pasa cuando dejas de fumar
   • Quitting Smoking Timeline  

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