ТОП-4 техніки як перемогти СТРЕС і ТРИВОГУ

#україна #київ #психологія #стрес #тривога #паніка #коронавірус #карантин #психолог #психотерапія #українськамова #ukraine #kyiv #stress #psychology #psychotherapy #anxiety #coronavirus #covid19

Instagram - https://www.instagram.com/victoria_ko...

Друзі, вітаю вас на моєму затишному каналі! 😊
Мене звати Вікторія, я живу в місті Києві. Я - філологиня, матір котів, мандрівниця і просто українка, яка ділиться своїм життям.
На своєму каналі я вчуся разом з вами пізнавати усі барви української мови. Я знімаю влоги, показуючи щоденне життя. Також, я розповідаю про ментальне здоров*я, оскільки маю великий досвід роботи з психологами.
В мене в запасі мільйон ідей для відео, тому обов*язково підписуйтеся! І розповідайте про себе!

Сьогодні я вирішила поділитися з вами своїм досвідом терапевтичної практики. Це дуже глибокі і особисті речі, мені знадобилося чимало сміливості, щоб зняти подібне відео. Однак, тепер ви знаєте мене краще і ми зблизилися! Мої техніки:
1. Дихати
2. Дозволити собі тривожитися
3. Пірнути у тривогу
4. Дозволити собі насолоджуватися

Сподіваюся, ви здорові і гарно себе почуваєте. Я прагну встановити з вами, друзі, живий справжній контакт і поспілкуватися. Тому чекаю на зворотній зв*язок!

З любов*ю, ваша Вікторія💋❤️