Скачать или смотреть #3 Čo cvičiť pri chudnutí? (Brucho nie je bubon)

Diel 3: Čo cvičiť pri chudnutí?
V tomto videu si pozrite, ako to bude s cvičením. Pri chudnutí a hlavne pre zdravie je veľmi účinný aeróbny tréning. Je výhodné cvičiť napríklad na rotopede, eliptickom trenažéri, alebo stačí rýchla chôdza. Netreba namáhavo, skôr svižne.

Je dobré poznať cieľ cvičenia pri chudnutí https://www.chudnutie-ako.sk/sport-ch...

Ďalšia vec - pri chudnutí pozor na rady neskúsených trénerov. https://www.chudnutie-ako.sk/sport-ch... niektorí totiž sú zvyknutí na športujúcich zverencov. Lenže vyšportovaný človek (presnejšie teda jeho telo) sa správa inak ako telo obézneho človeka. Pritvrdý tréning vám neprospeje.

Stano Kociov | http://www.stankociov.sk
Miro Veselý | https://www.chudnutie-ako.sk

www.facebook.com/bruchoniejebubon