Te înfometezi pentru a slăbi? Iată la ce riscuri te expui! Dr. DIANA ARTENE e la GANDURI BUNE

Ganduri bune cu Octavia Geamanu | Podcast #28

Ce vezi pe ecran, e coperta noului album semnat de Directia 5, "Senzitiv". Te invit sa il asculti 🌞.

Si, la fel, te invit sa urmaresti acest podcast in care afli multe informatii interesante si utile despre postul intermitent. Afla cum sa slabesti sanatos, la ce riscuri te expui atunci cand urmezi o dieta doar pentru ca e la moda, despre mancatul emotional, despre cat de important e sa constientizezi ce mananci atunci cand mananci. Afla parerea doctorului in nutritie Diana Arteneb despre sucurile naturale, freshuri si smoothie-uri. La fel afli cum sa iti asculti senzatia de foame!


Capitole:

00:00:00 Intro
00:06:24 Cum se face corect postul intermitent?
00:12:59 Cum obtii rezultate pe termen lung tinand post intermitent?
00:14:56 Ce faci cand tii post intermitent si ti se face foame?
00:18:54 Oamenii care nu mananca dar se ingrasa
00:21:00 Daca scopul tau cand slabesti e sa ai mai putine kg, urmareste discutia
00:21.53 Nemancatul cand ti-e foame si efectele asupra organismului
00:28:42 Afla cum calculezi niveul masei musculare
00:32:20 Cum combati scaderea masei musculare in procesul de slabit?
00:33:35 Mancatul emotional
00:36:50 Fii constient cand mananci!
00:39.05 Cei trei pasi in procesul de slabit incat sa nu ai nevoie de nutritionist
00:40:35 NU te ridica de la masa inainte sa fii satul!
00:45:00 Ce sa inteleaga omul cand aude cuvantul "studiu"
00:52:40 Ce ai voie sa bei cand tii post intermitent?
00:55:18 Sucurile racoritoare, freshurile, sucurile naturale