Скачать или смотреть Пост — не повод прекращать тренировки! Об этом говорит спортивный врач с факультета спорта и спор...

Пост часто используется как оправдание для снижения физической активности. Однако организму по-прежнему необходимо движение для поддержания метаболизма, уровня энергии и продуктивности.

В этом выпуске подкаста мы представляем доктора Интан Сурайю Эллиас, магистра медицинских наук, с факультета медицины и реабилитации Университета Себелас Марет (UNS), которая научно обсудит, почему физические упражнения остаются важными даже во время поста.

Мы обсуждаем это в непринужденной, но основанной на спортивной науке манере:
• Безопасны ли физические упражнения во время поста?

• Когда лучше всего заниматься спортом?

• Какие виды упражнений рекомендуются?

• Как поддерживать максимальную выносливость в рабочее время?

Для тех, кто хочет оставаться здоровым, продуктивным и в хорошей форме во время месяца поста, не нарушая религиозные обряды, этот подкаст подробно освещает этот вопрос.

Потому что пост — это не ослабление организма,
а укрепление дисциплины, психического здоровья и баланса в жизни.

Приятного просмотра, надеемся, вам это будет полезно.