Скачать или смотреть Übungen, um das Gleichgewicht und die Balance zu verbessern | für Senioren

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In diesem Video findest du eine Reihe an Übungen für Senioren, um das Gleichgewicht und die Balance zu verbessern.

Für dieses Training brauchst du nur einen stabilen Stuhl.

Ein vollständiges Sportprogramm für Senioren erfordert sowohl Aerobic-und Kraftübungen, als auch solche für die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.

Eine Kombination dieser Übungen kannst du in einer längeren Trainingseinheit auf meinem Kanal finden, wie diese zum Beispiel:    • Hochintensives Ausdauertraining für ...  

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Du kannst mir gerne hier unten in die Kommentare schreiben, wie diese Übungen bei dir geklappt haben und auch gerne Vorschläge für andere Video, die du gerne sehen würdest, hinterlassen.