【食料・小物】初めての山歩き 初心者でもこれさえあれば安心の食料と小物についてお伝えしました

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ヘルスコーチの りかです！
今日は、初めての山歩き しっかり装備編の「食料・小物」についてお話ししました。

【目次】
00:00 関節を守る
03:31 スマホ
03:58 予備のバッテリー
04:13 時計
05:13 ヘッドランプ
05:51 保温シート
06:24 虫除け
06:54 日焼け止め
07:05 食料・水
09:58 まとめ

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地球に生を受けた人々が、自分自身の足でしっかりと大地を踏みしめて生きる・・・
そんな世界を実現するために生まれました。

健やかなココロは健やかなカラダに宿ります。
この世に持って生まれてきたカラダというツールを能動的・意識的・具体的に使うことで、
ご自分の「進化の旅」を体験してみませんか？

#山歩き
#山ガール
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