ひさトレ　熱中症にご用心

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皆さん、ご機嫌いかがでしょうか。

ひさトレ　やっとります。
久松です。

2020年3月4日にスタートいたしましたひさトレ

お陰様で4周年ー！
改めて御礼申し上げます。

さて、当初からの仕様変更でございますが。

毎月１日→超初心者バージョン。

水曜日と日曜日→ハンナリバージョン。

木曜日定休日。

となっております。


キツイ運動の苦手な人。

時間のない方。

でも運動始めなきゃなぁ！ってな方。

スクワット１分。
プランク１分。

ユル〜い、筋トレやっとります。

たまにはサボりつつ。


運動初めての方、久々の方はまずこちらから。
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ひさトレ　超初心者バージョン
   • ひさトレ　超初心者バージョン  


ヒザの痛みにお悩みの方！
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ヒザの痛みに効く運動　
ひさトレ番外編
   • ヒザの痛みにこの運動！　ひさトレ番外編  



音楽、効果音　　VLLO
sound by VLLO


久松信美所属事務所
S a i 株式会社
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http://www.saicoltd.jp
　　

ご視聴頂き、本当にありがとうございます。

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