Скачать или смотреть একটি সবজিতে লাখ টাকার উপকার/কাঁচা টমেটো খাওয়ার যত উপকারিতা!/Health benefits of Tomato

কাঁচা টমেটো শুধুমাত্র খাবারে স্বাদই বাড়ায় না। এতে অনেক উপকারী গুণাগুণ রয়েছে যা শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়


আমাদের দেশে সহজলভ্য শাক-সবজির মধ্যে টমেটো অন্যতম। আমরা অনেকে আবার সালাদেও টমেটো খেয়ে থাকি। তবে কাঁচা টমেটো শুধুমাত্র খাবারে স্বাদই বাড়ায় না। এতে অনেক প্রকারের উপকারী গুণাগুণ রয়েছে। যা শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।

আসুন জেনে নিন টমেটো আমাদের শরীরের কোন কোন উপকার করেপাকা টমেটো খাওয়ার উপকারিতা

টমেটো খাওয়ার নিয়ম,

শসা খাওয়ার উপকারিতা,

গাজর খাওয়ার উপকারিতা,

টমেটো ত্বকের কি উপকার করে,

খালি পেটে টমেটো খেলে কি হয়,

বেগুনের উপকারিতা,২৭৭ IU ভিটামিন সি ৩.২ mg ক্যালসিয়াম ২৫ mg লোহা ০.৮ mg ভিটামিন ডি ০ IU পাইরিডক্সিন ০.১ mg সায়ানোকোবালেমিন ০ µg ম্যাগনেসিয়াম ২২ mg এছাড়াও লোকজন এটিরও অনুসন্ধান করেন আরও 10টি দেখুন ফল ফল শাক শাক গাজর গাজর মাংস মাংস টমেটো টমেটো প্রতিক্রিয়া