Скачать или смотреть रक्त झटपट वाढविणारे १२ घरगुती उपाय |12 Home Remedies to Increase Blood Fast 👍Health Tips

रक्त झटपट वाढविणारे १२ घरगुती उपाय |12 Home Remedies to Increase Blood Fast 👍Health Tips



Do,
Like
Share
Comment
& Subscribe 🤞✌️❤️


Video......

१.टोमॅटो या फळात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात आढळतो त्यामूळे रक्त वाढीसाठी टोमॅटो महत्वपूर्ण आहे.

२.मिठ व लसून वापरावर नियंत्रण ठेवावे शक्य झाल्यास वापर टाळावा.

३.सकाळी एक वेळेस गवती चहा दालचिनी बडीशेप सम प्रमाणात घेऊन चहा तयार करुन प्यावा.

४.सोयाबीन मध्ये आयरनचे प्रमाण अधिक असते. अनीमिया रुग्णाला हे अत्यंत महत्त्वाचे आणि गुणकारी आहे. सोयाबीन उकडून खावे.

५.सकाळी सकाळी उपाशी पोटी कोमट पाण्यात एक लिंबू पिळून ते पाणी प्यावे.

६.दिवसातून एकदा दुपारी थंड पाण्याने आंघोळ करावी व सकाळचे कोवळे ऊन शरीराला १५ मिनटे द्यावे म्हणजेच १५ मिनटे कोवळ्या ऊनात बसावे.

७.दोन चमचे तीळ 2 तास पाण्यात भिजवून ठेवा नंतर पाणी गाळून तिची पेस्ट करून दुध व गुळ मध्ये मिक्स करून खा.

८.चहा व कॉफी बंद करून गुळाचा चहा प्यायला सुरुवात करा.

९.रात्री जेवण झाल्यानंतर गुळ व शेंगदाणे एकत्र करून रोज खावे. त्यामूळे रक्तवाढ होते.

१०..सर्वात उत्तम फळ रक्त वाढविणारा म्हणजे बीट याचे सेवन regular करावे . याने रक्त वाढीस मदत होते.

११.आठवड्यातून एकदा तरी सफरचंदाचे सेवन करावे नाहीतर त्याचा ज्यूस प्या. यामुळे आपल्या शरीरात लवकर रक्तवाढ होते.

१२.शरीरात रक्तचे प्रमाण वाढिण्यासाठी दररोज आपल्या आहारात कडधण्याचा समावेश असावा. रक्त वाढण्यास बरीच मदत होते

मित्रानो व्हिडिओ आवडल्यास Like,Share आणि Subscribe करायला विसरू नका.