LAS 5 MEJORES APPS PARA REDUCIR ESTRÉS Y ANSIEDAD

¡Tu Salud Mental en Tus Manos! Las 5 Mejores Apps para Reducir Estrés y Ansiedad.
En este episodio de Autoayuda Científica en 10 Minutos, descubrirás las 5 mejores aplicaciones en español para reducir el estrés y la ansiedad. Si te sientes abrumado, con dificultades para concentrarte o dormir, ¡estas herramientas están diseñadas para ti! Hoy te presento apps como Calm, Intimind, Zen, Siente y Meyo, que te ayudarán a relajarte, meditar y mejorar tu bienestar emocional de manera fácil y accesible.
🌟 Calm: Ideal para la meditación guiada, sonidos relajantes y mejorar el sueño.
🌟 Intimind: Meditación en español, diseñada por psicólogos, perfecta para personas ocupadas.
🌟 Zen: Plataforma completa de bienestar, con música para relajarse y programas personalizados.
🌟 Siente: Mindfulness y gestión emocional adaptada a la cultura hispana.
🌟 Headspace: Meditación guiada para principiantes y avanzados, con sesiones cortas y fáciles de seguir.
Descubre cómo estas aplicaciones pueden cambiar tu vida, mejorando tu capacidad para lidiar con el estrés y la ansiedad. ¡Toma el control de tu bienestar hoy mismo!
🔗 Mapa mental: Descarga el mapa mental de este episodio aquí (enlace): https://drive.google.com/file/d/1xhx9...

📥 Enlaces a las apps:
• Calm: https://www.calm.com

• Intimind: https://intimind.es/home/

• Zen:
Zen: Meditación y Dormir - Apps en Google Play
Zen: Meditación y Sueñ‪o‬ en App Store (apple.com)
• Siente:
Siente - Mindfulness y psicolo - Aplicaciones en Google Play
Siente - Mindfulness en App Store (apple.com)
• Headspace: Guided Meditation and Mindfulness - The Headspace App
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OUTLINE:
00:00:00 Introducción
00:00:53 Calm
00:02:10 Headspace
00:03:06 Intimind
00:04:14 Meditación y Sueño
00:05:33 Siente
00:06:54 Conclusión