Як харчуватися щоб жити без стресу, тривожності, депресії? | Дієта для психічного здоров'я

Які страви мають опинитись на тарілці, щоб підтримувати наш психічний стан у повній рівновазі? Чи існує дієта для подолання депресії? Чому ми заїдаємо стрес? На ці та багато інших запитань відповідає Ума Найду у книзі "Їжа для ментального здоров'я".
🎥 Рекомендований огляд книги "Внутрішня історія. Кишечник - найцікавіший орган нашого тіла" ▼
   • Який ОРГАН НАЙВАЖЛИВІШИЙ у нашому тіл...  

⚔️ Підтримай ЗСУ донатом 🛡️
фонд Повернись Живим https://savelife.in.ua/donate/
рахунок НБУ для гуманітарної допомоги https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsi...
рахунок НБУ для ЗСУ https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsi...

🔔 Підписуйтесь ► https://tinyurl.com/StorinkyUspihuPid...

❤️ Став ЛАЙК, якщо сподобалось відео та ПОДІЛИСЬ ним з друзями. ПІДПИСУЙСЯ та вмикай сповіщення дзвіночком, адже далі буде ще більше анімаційних скорочень корисних книг, які допоможуть змінити життя на краще.

Назва книги мовою оригіналу "This Is Your Brain on Food: An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, Ptsd, Ocd, Adhd, and More" by Uma Naidoo.

🔍 Посилання на книгу ▼
UA https://www.google.com/search?q=їжа+д...
EN https://www.google.com/search?q=this+...

🎥 Більше цікавих відео пов'язаних з психологією людини ▼    • Тонкощі ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ в еру ЦИФРОВО...  

🎥 Збірка різноманітних відео, де кожен знайде щось для себе▼    • Оволодій МИСТЕЦТВОМ створення ЩАСЛИВИ...  

🔔 Підписуйтесь ► https://tinyurl.com/StorinkyUspihuPid...

#cторінки_успіху #дієта #їжа #буктюб_українською #watchua


---
Фонова музика "Tenderness" from Bensound.com
Ілюстрації для обкладинки vecteezy.com