Скачать или смотреть #ตะคริวขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี

#ตะคริวขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี

ตะคริวขณะตั้งครรภ์การแก้ไขเมื่อเป็นตะคริวขณะตั้งครรภ์

Скачать #ตะคริวขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно #ตะคริวขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку #ตะคริวขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео #ตะคริวขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี

🚩ตะคริวขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้
🚩จากกล้ามเนื้อฝืดไม่ยืดหยุ่นเหมือนเดิม
🚩เมื่อนน.มากขึ้น ขาทั้งสองข้างก็รับนน.มากขึ้นส่งผลให้ระบบหมุนเวียนเลือดที่ตึงแน่นเกินไปบริเวณขา ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณน่องหดทันทีทันใด
🚩การนั่งนานนานเกิดของเสียคั่งบริเวณน่อง ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว
#การแก้ไข
☑️เมื่อเป็นตะคริวให้เหยียดขาสุด ใช้มือดันปลายเท้าขึ้นลงอย่างช้าๆ และนวดเบาๆที่น่อง ขา และเข่า
☑️ถ้าเป็นตรงนิ้วเท้า ให้เกียรตินิ้วเท้าให้ตรงแล้วลุกขึ้นยืน เขย่งเท้าเดินไปมา
☑️ตะคริวเกิดจากการขาดแคลเซียมก็ได้ ควรทานวิตามินเสริมแคลเซียม ผักใบเขียว เต้าหู้ อัลมอนด์ ปลาเล็กปลาน้อย จะช่วยป้องกันการเป็นตะคริวได้🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰

Комментарии

Информация по комментариям в разработке