Yoga for Digestion in Hindi I Kabj ke liye yoga | कब्ज के लिए योग। रोज़ाना 5 मिनट खाने के बाद

Yoga for Digestion in Hindi I Kabj ke liye yoga | कब्ज के लिए योग। रोज़ाना 5 मिनट खाने के बाद

वज्रासन एक बहुत ही प्रभावशाली आसन है जो पेट की बीमारियां जैसे- कब्ज़, एसिडिटी, ब्लोटिंग, एसिड रिफ्लक्स, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, गैस का बनना और पेट भरी होना को कम करने में मदद करता है। इस आसन को खाने के बाद सिर्फ 5 मिनट के लिए करें।

इसको सही ढंग से करना बहुत जरुरी है और इस वीडियो में विस्तार में इसकी तकनिकी जानकारी दी गयी है।

Vajrasana (Diamond Pose or Thunderbolt Pose) is one the effective poses to relieve gastric problems like - Constipation, Acidity, Acid Reflux, Irritable Bowel Syndrome, Gas formation & heaviness in stomach.
This pose or aasan can be done just after having

meal daily for minimum 8 minutes. To get the benefits its very important that the right alignment & posture is being taken into consideration.

In this video the detailed version of doing Vajrasana is shown.

This video covers:

क़ब्ज़ से छुटकारा
रोज़ सुबह पेट साफ़
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पाचन तंत्र के लिए योग
खाना पचाने के लिए योग
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पाचन तंत्र को मजबत करेगा ये योगा
पाचन तंत्र को मजबूत करेगा ये योगा
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