Cổ nhân dạy 5 Cách Hít Thở Giúp Người Già Sống Thọ, Khỏe Mạnh

Cổ nhân dạy 5 Cách Hít Thở Giúp Người Già Sống Thọ, Khỏe Mạnh

🌈 Trong cuộc sống, hơi thở là điều giản dị mà ta thực hiện mỗi ngày. Thế nhưng, ít ai biết rằng hơi thở lại chứa đựng sức mạnh vô cùng quý giá, giúp chúng ta duy trì sức khỏe, tĩnh lặng tâm hồn, và đón nhận bình an. Như cổ nhân từng nói, 'Một hơi thở cũng là sự sống'.

🌟Trong video hôm nay, Đèn Tuệ sẽ chia sẻ với bạn 5 kỹ thuật hít thở đơn giản nhưng hiệu quả, không chỉ cải thiện sức khỏe tim mạch và hô hấp mà còn giúp mỗi chúng ta thêm trân trọng bản thân, lắng nghe cơ thể qua từng nhịp thở.

👉 Về kênh Đèn Tuệ :    / @dentue  
Đèn Tuệ mang đến những triết lý sống sâu sắc và chiêm nghiệm những bài học quý giá từ trí tuệ của các bậc Cổ Nhân.

Nội dung video:
00:00 Giới thiệu
01:15 1. Hít Thở Sâu
03:29 2. Hít Thở Bụng
05:04 3. Kỹ Thuật Hít Thở 4- 7- 8
07:00 4. Hít Thở Lặp Lại
08:30 5. Tập Thể Dục Kết Hợp Với Hít Thở
09:50 Kết luận

-------------------
© Bản quyền nội dung video thuộc về Đèn Tuệ
☞ Vui lòng không Reup
#dentue #trietlycuocsong #tritueconhan