Vitamina B12: Tipos, Deficiências e Melhores Formas de Suplementação

VITAMINA B12: Entenda a importância da vitamina B12, os tipos disponíveis e como ela é absorvida pelo corpo. Saiba identificar sintomas de deficiência e as melhores formas de suplementação.

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💬 REFERÊNCIAS:
• Nielsen, Marianne J et al. “Vitamin B12 transport from food to the body's cells--a sophisticated, multistep pathway.” Nature reviews. Gastroenterology & hepatology vol. 9,6 345-54. 1 May. 2012, doi:10.1038/nrgastro.2012.76
• Green, Ralph et al. “Vitamin B12 deficiency.” Nature reviews. Disease primers vol. 3 17040. 29 Jun. 2017, doi:10.1038/nrdp.2017.40
• Delpre, G et al. “Sublingual therapy for cobalamin deficiency as an alternative to oral and parenteral cobalamin supplementation.” Lancet (London, England) vol. 354,9180 (1999): 740-1. doi:10.1016/S0140-6736(99)02479-4
• Delpre, G., Stark, P., & Niv, Y. (1999). Sublingual therapy for cobalamin deficiency as an alternative to oral and parenteral cobalamin supplementation. The Lancet, 354(9180), 740–741. doi:10.1016/s0140-6736(99)02479-4 

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