PERIODIZAÇÃO: DEFININDO MACROCICLO, MESOCICLO E MICROCICLO PARA PLANEJAMENTO DA TEMPORADA DE TREINOS

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Neste vídeo apresento os conceitos de macrociclo, mesociclo e microciclo. Detalho também as fases primordiais do mesociclo: a base, fase específica, fase pré-competitiva e a fase competitiva. É importante que o atleta saiba fazer uma periodização adequada, sempre com o auxílio/orientação do seu treinador.

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