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외모를 포기하면 노후도 포기하는 것, 외모를 가꾸는 건 노후 생존 전략이다 책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

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《70세의 정답》
와다 히데키 지음│이정미 옮김│한즈미디어

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60대와 70대의 많은 이들이 잘못된 건강 상식과 불필요한 노후 정보에 휘둘리며 소중한 시간을 낭비하고 있습니다. 정년을 곧 인생의 끝이라 여기거나, 스트레스를 안고 살아가며, 필요 이상의 절제를 일상처럼 여기는 경우도 많습니다. 하지만 기본적인 건강 상식과 긍정적인 생활 습관만 잘 지켜도 노후는 훨씬 즐겁고 활기차게 바뀔 수 있습니다.

나이 든다는 이유로 할 수 없는 일만 바라보기보다는, 지금 할 수 있는 일을 찾아 즐기는 태도가 중요합니다. 외모를 가꾸고, 뇌 건강을 위해 책을 읽고, 일상에 활력을 주는 활동을 이어가는 것이야말로 노화를 늦추는 열쇠입니다. 오늘 소개할 책 《70세의 정답》에는 노화를 늦추고 건강한 30년을 준비하는 60가지 생활 습관이 담겨 있습니다. 지금부터 그 지혜 속으로 함께 들어가 보겠습니다.

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