Endlich rauchfrei – mit diesen 5 Tipps klappt es

Du willst mit dem Rauchen aufhören, weißt aber nicht, wo(mit) du anfangen sollst? Ärztin und Youtuberin Florence Randrianarisoa alias "Dr. Flojo" zeigt dir 5 Tipps, wie du den Rauchstopp einfacher schaffst und ein gesünderes Leben führst.


Rauchen und Abhängigkeit sind komplexe Themen. Darum ist es wichtig, dass du dich dem Aufhören gut zu informieren. Außerdem hilft es, wenn du dir einen Plan aufstellst, dir Ziele und Belohnungen setzt, und dir während der Zeit des Entzugs immer wieder vor Augen führst, wie du dich veränderst – zum Beispiel, dass du fitter wirst. Worauf du noch achten solltest, wenn du mit dem Rauchen aufhören willst, siehst du in unserem Video.


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Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der hatten einen negativen Corona-Test und/oder waren vollständig geimpft.  
 
Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.

Mehr zum Thema „Mit dem Rauchen aufzuhören“ erfährst du hier: https://t1p.de/aokmagazin-motivation-...

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